Практик спрашивает наставника:
- Я не знаю, как лучше выполнять свою медитацию!..
- А ты представь, что это не твоя медитация. Ведь все знают, как надо медитировать другим…
Каждый год Клуб Охотников поднимался в горы Монтаны. Члены клуба
тянули жребий, кому из них готовить, и договаривались, что первый, кто
пожалуется на еду, автоматически заменит неудачливого повара.
Осознав через несколько дней, что никто, кажется, не решится
заговорить, Сандерсон отважился на отчаянный план. Вечером он нашел
немного лосиного помета и добавил в рагу. В начале ужина вокруг костра
можно было заметить несколько брезгливых гримас, но никто не сказал ни
слова. В конце концов, один из членов клуба нарушил молчание.
- Эй, - воскликнул он, - это по вкусу точно как лосиное дерьмо, но приготовлено отлично!
Эта медитация продолжительностью 1 час и состоит из 4 стадий, по 15
минут каждая. Первые две стадии готовят медитирующего к спонтанному
Латихану на третьей стадии. Если дыхание выполняется правильно на
первой стадии, двуокись углерода. образующаяся в крови, заставит вас
почувствовать себя так, как будто вы на Гуришанкаре (Эвересте).
Эта медитация, которую делают на закате (любимая подруга
динамической медитации, выполняемой во время восхода солнца).
Продолжительность медитации Кундалини 1 час, она состоит из 4 стадий -
3 стадии делаются под музыку.
Это другая мощная техника катарсиса, которая создает энергетический
круг, результатом чего является центрирование. В ней четыре стадии,
каждая по 15 минут.
